DRA. SYLVANA BRAGA

LIVRO DIETA
ORTOMOLECULAR

Por Dra. Sylvana Braga

Dra. Sylvana Braga
CRM 103.778/SP.

Clínica Médica,Especialista em Fisiatria e Prática Ortomolecular e Medicina Estética.

Dieta ortomolecular da fertilidade

Evite: álcool, cafeína, alimentos com glúten, gorduras saturadas e gorduras trans, stress, ansiedade, sedentarismo e o fumo.


Coma: frutas (acerola, banana, pera, tangerina, kiwi, caqui, caju, figo, goiaba, framboesa, mamão, melancia), água de coco, algas, frutos do mar, ovos, peixes, aspargos, aipo, bertalha, couve flor, berinjela, batata doce, acelga, iogurte desnatado, queijos brancos, leite desnatado, alho, aveia, óleo de peixe, grão de linhaça, feijões, avelã, castanhas, cebola, azeite de oliva, nozes e óleo de canola.



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